居住在接近自然的地方會讓你更健康長壽 |
| 發(fā)布時間：2019-05-23 文章來源：本站 瀏覽次數(shù)：3477 |
| 過你的窗戶看到的灌木叢和樹木無疑是漂亮的，可是他們關于人類的好處可能是超乎你想象的。哈佛大學公共衛(wèi)生學院和布萊根婦女醫(yī)院的最新研討標明，生活在植被旺盛區(qū)域的婦女的壽數(shù)明顯高于其他區(qū)域的婦女。從而說明居住在挨近天然的當?shù)貙哂懈】岛透L久的壽數(shù)。 科學家和精神學學家在好久之前便得知，居住在靠近森林的當?shù)赜欣诖龠M心理健康，緩解焦慮、壓力和郁悶等負面心情。2015年的研討發(fā)現(xiàn)，城市居民經(jīng) 常去花園漫步，有利于精神狀況和心腦血管疾病的改進。另外一項研討標明，在辦公室中放置一些綠色植物，能夠進步創(chuàng)造力和添加50%的愉悅感。簡而言之，就 是日子中你身邊的綠色植物越多，你的日子狀態(tài)也會越好。 在最新的研討中，研討人員將研討方針集中于綠色植物是怎么改進人的心理健康問題以及怎么影響人類的逝世危險這兩方面。他們檢測了2000年到2008 年間，在美國參與護士健康研討的108630名女性，比較了她們居住環(huán)境周圍植物的成長情況。研討人員使用衛(wèi)星圖像，測量了不同時節(jié)和年份的植被成長情 況。在分析參與者的逝世原因時，研討人員發(fā)現(xiàn)，與居住環(huán)境周圍植物匱乏的參與者相比，日子在綠色植物豐厚區(qū)域的參與者由于呼吸系統(tǒng)疾病而導致逝世的危險率 下降了34%，由于癌癥而逝世的危險率下降了13%。 在新聞發(fā)布會上，彼得?詹姆斯說：“關于綠色植物與人類低逝世率之間的緊密聯(lián)系，我們感到十分的驚奇。可是更令我們感到驚奇的是，大部分關于人類有利的植物在進步人類心理健康方面有著很大的好處�！� 日子在綠色植物豐厚區(qū)域的女性，其關于呼吸系統(tǒng)疾病和癌癥的逝世危險率下降的原因，可能是由于她們很少觸摸被污染的空氣，可是現(xiàn)在的研討還不能證實該 觀念�？諝馕廴九c早產(chǎn),肺癌,心臟病以及逝世率添加息息相關。一些運動方法能夠有用的下降噪聲污染,改進心理健康,而且讓身體得到很好的訓練和放松，比方 漫步,騎自行車,徒步旅行,或許在綠色區(qū)域中跑步等。 在大天然中漫步能夠有用地協(xié)助你避免深思,進步注意力,清除雜念等，關于促進心理健康十分有利。 |
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